Kemungkinan Penyebab Kamu Masih Single Sampai Sekarang

Besok udah valentine dan kamu mempertanyakan sebuah pertanyaan yang ditanyakan mungkin oleh jutaan single lainnya: Kapan Gue Punya Pacaaaar! Basi memang, tapi sepertinya ini gak bisa lepas dari pikiran kamu. Abisnya gimana dong, 14 Februari besok ini mungkin adalah valentine ke-10 kamu sendirian. Artinya kamu sudah 10 tahun menjadi seorang single. Ack! Sebenernya kenapa sih kamu masih single ajah sampai sekarang?

Menurut MBDC, mungkin penyebabnya adalah Automatic Thoughts alias pikiran otomatis. Nah lo apaan tuh. Automatic thoughts adalah pikiran yang secara otomatis muncul dalam pikiran kamu dalam kehidupan sehari-hari. Pikiran ini isinya adalah komentar kamu terhadap kejadian sehari-hari dan sangat berpengaruh sama tindakan kamu dan apa yang kamu rasakan.

Nah, automatic thoughts ini bisa muncul sebagai pikiran negatif yang tentunya akan mempengaruhi kehidupan kamu. Masalahnya, semakin sering kamu memikirkan pikiran negatif itu, secara gak sadar kamu juga akan makin sering mencari pembenaran akan hal yang kamu pikirin tersebut. Berikut adalah 6 contoh pikiran-pikiran negatif yang sering dipikirin secara gak sadar oleh kamu-kamu yang single:

1. Ngeliat Negatifnya Doang

Ini adalah suatu keadaan dimana kamu cuma ngeliat sisi negatif dari sebuah hal, padahal sebenernya kamu banyak mendapatkan hal positif.

Contoh: Kamu berhasil ngajakin gebetan kamu pergi, tapi bukannya seneng kamu justru mikir

“Halah, palingan dia mau pergi sama gue cuma karena dia lagi gak ada temen aja. Gue kan emang ban serep”

Lah kok gitu sih. Anaknya emo sih kamu.

2. Membesar-besarkan Hal Negatif

Alias drama gitu deh. Jadi kalo ada hal-hal negatif yang sebenernya gak harus terlalu dipikirin malah jadi digede-gedein gitu.

Contoh: Kamu ngajakin pergi gebetan kamu, tapi dia gak bisa. Kamu langsung mikir

Oh dia gak mau pergi sama gue. Pasti dia gak suka sama gue. Kenapa ya? Pasti karena gue bau. Atau karena gue miskin? Atau karena gue miskin dan bau? Ah mungkin karena bulu ketek gue panjang. Aduh gue harus cukur nih. Aduh, tapi gue kan gak bisa beli alat cukur. Gue jadi gelandangan aja kali ya.

Padahal gebetan kamu gak bisa pergi karena harus nganterin nyokapnya ke dokter. Parah banget sih kamu.

3. Memprediksikan Kegagalan

Ini adalah dimana kamu secara otomatis memprediksikan kegagalan kamu, bahkan sebelum kamu melakukan apa yang harusnya kamu lakukan. Pikiran ini secara gak langsung menjadi harapan kamu akan apa yang bakalan terjadi.

Contoh: Kamu mau ngajak pergi gebetan kamu, tapi sebelum ngajakin kamu langsung mikir

Halah palingan juga gak mau. Tailah.

Trus akhirnya kamu gak jadi ngajakin doi pergi. Atau kalaupun kamu jadi ngajak dia pergi, kemungkinan jadinya bakal kayak:

Kamu: Pergi yuk

Gebetan: Oh sebentar ya, coba aku tanya…

Kamu: Oh gak mau ya? Kalo gak mau juga gak papa kok. Diperlakukan gak adil gini saya udah biasa.

Gitu deh. Drama gila.

4. Mengandalkan Perasaan Buat Mikir

Ini adalah suatu keadaan dimana mood kamu lagi gak enak trus kamu jadi nganggep semua hal yang ada di sekitar kamu ikutan gak enak juga.

Contoh: Kamu mau ngajak gebetan kamu pergi, tapi kamu lagi agak-agak BT soalnya abis dimarahin mama.

Kamu: Eh, mau pergi gak?

Gebetan: Mungkin bisa sih, tapi –

Kamu: Ah bilang aja gak mau! Semua orang kayak tai hari ini!

Nah, dia jadi gak mau beneran kan.

5. Membuat Diri Sendiri Gagal

Yang ini adalah sebuah kondisi dimana kamu sengaja membuat goal yang terlalu tinggi sampai-sampai kamu sendiri yakin kalo kamu gak bisa mencapainya. Jadi goalnya bukan buat pemicu, tapi buat alesan untuk gagal. Hah, gimana sih?

Contoh: Kamu mau ngajakin gebetan kamu, tapi kamu bersumpah sama diri kamu sendiri kalo kamu gak mau pacaran sebelum kamu punya pesawat tempur. Dengan bahasa yang lebih sederhana: gak mungkin.

6. Selalu Menyalahkan Diri Sendiri

Ini sebenernya gak masuk akal, tapi ada kalanya kamu menyalahkan diri kamu sendiri akan hal-hal yang sebenernya gak bisa kamu kontrol juga. Kecuali kamu semacem X-Men. Tapi kamu bukan X-Men kan?

Contoh: Kamu mau ngajakin gebetan kamu pergi, tapi kamu punya keyakinan bahwa semua orang yang kamu ajak pergi pasti pulang-pulang bakal jadi gendut. Ini akhirnya bikin kamu gak pernah ngajakin siapa-siapa pergi karena kasian mereka bakal jadi gendut.

Nah gitu deh. Makanya jangan suka mikir yang aneh-aneh. Mikirin tuh yang bagus-bagus aja gitu, kayak misalnya tentang perdamaian dunia, cewek pake lingerie, atau mungkin anak anjing lagi tidur. Apa aja lah, asal menurut kamu bagus.

Sumber: http://malesbanget.com/2012/02/automatic-thoughts-kemungkinan-penyebab-kamu-masih-single-sampai-sekarang/#ixzz1pjEtD1bV 

Membanding-Bandingkan Mantan Dan Kaitannya Dengan Move On

Salah satu hal yang sering dilakukan temen-temen kamu ketika kamu baru putus cinta adalah berusaha mengenalkan kamu dengan orang baru. Tapi sayangnya, salah satu hal yang sering dilakukan orang setelah putus cinta adalah membanding-bandingkan orang tersebut dengan orang baru. Nah, membanding-bandingkan ini ada dua macam: Negatif dan Positif. Biasanya sih kalo abis putus secara menyakitkan, kamu bakal ngebanding-bandingin mantan kamu itu secara negatif.

Banding-Bandingin Negatif

Membandingkan mantan secara negatif berarti apapun yang lagi dibandingkan, mantan kamu pasti lebih jelek. Ini biasanya terjadi karena kamu masih kesel banget gitu sama si mantan.

Contoh:

1. Mendingan gue pacaran sama [kasih nama anjing kamu di sini] deh daripada sama si [isi nama mantan]. Udah ketauan pasti setia.
2. Mendingan gue pacaran sama supir taksi deh, paling gak mau kerja. Gak kayak [isi nama mantan] pemales, kerjanya tidur doang.
3. Ih si [masukin nama gebetan baru] pinter banget yah. Gak kayak si [masukkin nama mantan], nyalain komputer aja gemeteran.

Uuu…pahit banget tuh kayaknya. Kamu mungkin berpikir dengan ngejelek-jelekin mantan kamu, itu berarti kamu udah move on. Salah! Fakta bahwa ternyata kamu masih mikirin si mantan (dengan cara ngebandingin) itu jelas membuktikan bahwa kamu belum move on.

Nah, tapi gimana kalo kamu ngebandinginnya positif?

Banding-Bandingin Positif

Banding-bandingin positif adalah sebuah kondisi ketika kamu selalu ngebandingin orang baru dengan mantan kamu, tapi mantan kamu selalu yang lebih baik.

Contoh:

1. Si [nama orang baru] pinter sih. Tapi si [nama mantan] kan S3 lulusan Oxford. Sekarang jadi CEO perusahaan tambang lagi. Pinter banget ya dia…
2. Ah selera musiknya dia apa? Kalo si [nama mantan] kan seleranya keren banget tuh…sukanya [masukkin nama band-band hipster]
3. Ah cantikan/gantengan si [nama manten]. Udah gitu gayanya keren banget lagi.

Yah…itu mah berarti kamu belum move banget kaleeee. Saran MBDC sih mendingan kamu move on dulu sebelum dikenalin ke orang baru. Daripada bikin repot orang. Okeh.

Sumber: http://malesbanget.com/2012/01/membanding-bandingkan-mantan-dan-kaitannya-dengan-move/#ixzz1pjE4JBC0 

Pertanda Kamu Sudah Mulai Psycho Karena Cinta

Jadi ceritanya kamu baru putus cinta nih. Kamu sedih banget. Sedih itu wajar, jangan khawatir. Tapi tiba-tiba, kamu mulai mendengar kalo temen-temen kamu mulai bilang kalo kamu gila. Loh kok gitu??! Kamu kan lagi putus cinta?!?! Moso malah dikatain gila sih? Jahat banget! Ehm, sebenernya mereka belum tentu jahat sih. Bisa aja kamu ternyata emang mulai jadi psycho. Tanda-tandanya antara lain:

Udah Bertahun-tahun dan Kamu Masih Galau Aja

Jadi ceritanya kamu lagi galau. Trus kamu liat tanggalan. Kamu baru sadar, udah 5 tahun sejak kamu putus sama pacar kamu. Tapi kamu masih galau. Kamu ngerasa itu fine-fine aja, normal. Namanya juga orang lagi putus cinta. Ehm, maaf untuk mengacaukan mind set kamu ya, tapi itu super gak normal loh. Beneran deh. Orang galau karena cinta tuh paling lama 3 bulan aja dan galau lama-lama itu sungguh gak baik. Kalo udah sampe 5 tahun dan kamu masih ngerasain hal yang sama kayak 5 tahun lalu, kayaknya kamu butuh ke psikolog deh.

Kamu Gak Seneng Dia Happy. Beneran Gak Seneng. 

Wajar lah ya kalo kamu ngerasa agak gimana gitu pas ngeliat mantan pacar kamu kayaknya udah move on dan jadi bahagia. Jadi agak galau gimana gitu. Tapi kalo reaksi kamu abis mengetahui bahwa mantan kamu sudah bahagia adalah “KENAPA SIH DIA BAHAGIA?!!?! KENAPA GUE ENGGAK?!?! INI GAK FAIR!!” sambil banting-banting barang dan nyilet tangan trus darahnya kamu isep, kemungkinan besar kamu mulai gila (atau mulai jadi pecandu narkoba). Serius deh, emang salah mantan kamu kalo dia bahagia?

Kamu Stalking Pacar Barunya & Teman-Teman Pacar Barunya

Penasaran sama pacar baru mantan kamu itu wajar. Tapi stalking pacar baru mantan kamu dan menelusuri sampai teman-temannya, itu gak wajar. Apalagi kalo tujuan kamu itu untuk nyari jelek-jeleknya pacar baru mantan kamu supaya kamu bisa merasa diri kamu lebih baik. Itu sungguh menyedihkan lho. Itu kayak bukti bahwa kamu sangat merasa insecure. Lagian emang gak malu ya? Malu lagi kalo ketauan.

Kamu Berniat Merusak Hubungan Mantan Kamu dengan Pacar Barunya

Jadi ceritanya kamu lagi stalking mantan kamu sama pacar barunya di twitter. Tiba-tiba entah kenapa kamu merasa wajib untuk ngupload screenshot sms-sms cinta dari mantan kamu di masa lalu sambil mention pacar barunya, tanpa suatu tujuan yang jelas. Kalo kamu sampe melakukan hal ini, kamu beneran butuh ke psikolog sekarang juga. Sekarang mungkin cuma mention-mention, tapi siapa tau di masa depan kamu ngerasa wajib untuk nusuk-nusuk pacar baru mantan kamu pake obeng? Kita gak mau ambil resiko itu dong?

Sok ‘Ngalah’ Setelah Mulai Cari Masalah Duluan

Ngalah itu adalah hal yang baik. Tapi kalo kamu ‘ngalah’ setelah memulai masalah duluan (seperti misalnya upload screenshot sms mantan kamu dan dimention ke pacarnya yang baru) itu namanya gila. Siapa yang mulai duluan? Kenapa sekarang kamu jadi yang ngalah padahal kamu yang jelas-jelas main api? Ngarep diliat orang jadi pihak yang baik gitu? Gak bisa. Kamu gila.

Bugil di Tengah Jalan

Yap, kamu positif udah gila.

Apakah kamu sudah mulai mengalami pertanda-pertanda seperti yang disebutkan di atas? Berhati-hati ya. Kamu gak mau jadi gila dong?

Sumber: http://malesbanget.com/2011/07/pertanda-kamu-sudah-mulai-psycho-karena-cinta/#ixzz1pjDS1e28 

Tanda-Tanda Bahwa Pacar Kamu yang Sekarang Adalah Pelarian

Jadi ceritanya sekarang kamu baru punya pacar lagi. Wih seneng buanget dong. Eh tapi tapi. Kok rasanya ada sedikit yang aneh gitu ya? Kayaknya kamu gak seseneng seharusnya gitu. Kayak rada gantung gimana gitu. Nah, jangan-jangan pacar kamu yang sekarang pelarian doang lagi?! Nah terus gimana cara taunya dong? Nah, apakah kamu…

Pacarannya Cuma Beberapa Saat Setelah Kamu Putus

Apakah kamu pacaran sama orang ini cuma beberapa saat setelah kamu putus? Ya ini bisa juga karena sebenernya kamu udah mau pacaran sama orang ini dari lama sih. Tapi kalo kamu tadinya gak ada apa-apa sama orang ini, trus orang ini tiba-tiba ada di hidup kamu dan tiba-tiba kamu ngerasa harus suka sama orang ini…ya mungkin aja itu cuma pelarian sih.

Orangnya Bukan Tipe Kamu

Emang sih biasanya tipe seseorang itu gak mutlak sama sekali. Seringkali kamu suka sama seseorang yang sebenernya bukan tipe kamu. Tapi kalo kamu pacaran sama seseorang yang bener-bener beda sama tipe kamu, katakanlah ini orang jeleknya absolut, selera musiknya busuk, dan gak ngerti apa-apa, tapi kamu jadiin juga…kamu mungkin bisa curiga dia cuma pelarian sih. Belum tentu, tapi kamu boleh curiga.

Baru Bentar Kamu Udah Ngerasa Bosen

Biasanya kan orang pacaran beberapa bulan pertama itu masih seneng-senengnya yah. Nah, kalo baru beberapa hari tiba-tiba kamu udah ngerasa males untuk pergi sama dia dan ngerasa keganggu kalo dia telpon…yah, antara kamu beneran brengsek atau dia cuma pelarian. Eh jadiin orang pelarian brengsek gak sih?

Kamu Ngerasa Perlu Untuk Mengumbar Pacar Kamu

Emang sih kalo baru pacaran itu rasanya seneng banget dan kayaknya kamu pengen semua orang tahu. Tapi kalo kamu ngerasa PERLU BANGET untuk mengumbar pacar kamu di semua tempat dengan harapan ada pihak-pihak tertentu yang cemburu dan menjadi galau…Nah, itu mungkin sebenernya kamu lagi pelarian tuh. Apalagi kalo ternyata saat kamu tau pihak tertentu itu gak peduli kamu jadi kesel. Nah positif.

Kamu Jijik Buat Nyium Dia

Padahal biasanya kamu orangnya nafsu abis gitu. Tapi sekarang kalo mau nyium pacar kamu, rasanya kamu mau muntah. Kamu bahkan gak berani liat mukanya dia. Ya either pacar kamu yang sekarang berubah jadi monster atau dia cuma pelarian sih.

Yah gitu deh. Kalo bisa sih jangan jadiin orang lain pelarian lah. Kasian tau. Mending nonton bokep. Gih.

Sumber: http://malesbanget.com/2012/01/tanda-tanda-bahwa-pacar-kamu-yang-sekarang-adalah-pelarian/#ixzz1pj36YI1e 

Cara Menghilangkan Rasa Sakit Patah Hati

Nah setelah kamu tahu kenapa Patah Hati Itu Rasanya Sakit, sekarang adalah saatnya untuk menghilangkan rasa sakit tersebut. Karena sakit yang ini gak boleh lama-lama dibiarkan, seperti banyak sifat luka lainnya, dapat menimbulkan infeksi. Kalo udah sampe infeksi, sembuhnya makin susah. Luka fisik sih masih keliatan bisa dibebat perban dan ditetesin betadine. Kalo luka hati? Tsaelah. Bisa tersimpan di alam bawah sadar kamu selamanya dan mengubah cara pandang dan perilaku kamu nantinya. Efeknya bisa lebih berbahaya! Jadi kurang lebih begini caranya menghilangkan rasa sakit karena patah hati:

Distraksi Yang Menyenangkan

Alihkan segera fokus kamu dari yang biasanya ke dia jadi ke hal hal lain yang lebih seru. Bisa sesuatu yang dari dulu pengen kamu coba atau kerjain tapi gak sempet karena sibuk sama dia. Nyoba game baru, pretelin mobil, masak, berenang, bikin lagu, nulis, baca buku, belajar gamelan, tari bali, naik gunung, jadi tim SAR, mengkloning lalat buah, bikin robot, memanah matahari, menggapai bintang, menggulung samudera dan menyelamatkan dunia. Dengan mengalihkan pikiran seperti ini, kamu akan lebih cepat pulih dari sakit hati.

Ganti Rutinitas Sehari-Hari

Bangun lebih pagi dari alarm kamu, ganti menu sarapan, ganti jalur berangkat ke sekolah/kampus/kantor. Nyobain tempat makan siang baru. Nyobain tempat nongkrong baru. Nonton film dengan genre yang belum pernah kamu tonton. Macam-macam lah, pokoknya yang diluar kebiasaan standar kamu sehari-hari. Dengan begitu kamu bisa punya pengalaman dan sudut pandang lain. Jadinya gak stagnan dan bisa lebih mudah untuk bergerak maju. Asik!

Nangis Meraung-Raung

Serius deh ini bukan saatnya pake topeng besi ksatria pemberani. Dengan menangis kamu bisa jadi lebih lega. Karena paru paru kamu akan memompa banyak udara ke otak sehingga membuat pikiran kalut kamu jadi jauh lebih berkurang. Asal jangan mewek di depan umum ya. Malu-maluin dan bikin repot temen. Di kamar aja. Tapi  jangan terus terusan. Pegel juga. Lagian ntar bisa dikira lagi nonton bokep sama mama kamu gara-gara kamu mengurung diri di kamar mulu.

Joged.

Pasang musik favorit kamu. Gak usah lagu dugem, lagu metal juga bisa. Tapi gak boleh lagu melayu mendayu dayu ya atau lagi mellow berdarah macam Betharia Sonata. Pastikan lagu yang diputar ada beatnya, jadi kamu bisa jejogedan. Goyang pinggul ke kanan, ke kiri, loncat loncat, angkat tangan tinggi tinggi, kepala godek godek, shuffling, moonwalk, twist, tango, apapun! Emang sih kamu bakal diliat kayak orang gila, tapi dengan jantung yang berdetak cepat seiring kamu melempar badan, joged dan loncat-loncatan darah akan mengalir cepat ke otak dan ke seluruh tubuh. Dijamin akan mengurangi rasa sakit kamu. Kalau mau sambil dugem atau nonton konser musik bisa juga. Tapi pastikan jangan pakai substansi yak, soalnya kalo efeknya gak alami, malahan akan tambah parah jadinya begitu kamu sober lagi. Seriusan ini.

Curhat.

Yaaa ini cara paling klasik sih. Karena dengan ngobrol panjang lebar mengeluarkan segala uneg-uneg di hati juga bisa meredakan nyeri sakit hati. Makanya kalo di luar negeri sono banyak banget gerakan-gerakan anonymous untuk bisa saling mengeluarkan isi hati dan menguatkan. Kalau kamu merasa bahkan teman dan keluarga sudah tidak bisa lagi membantu mendengarkan kamu, boleh loh bertandang ke konselor atau psikolog. Gak usah nunggu gila untuk konsultasi dengan ahlinya. Eh kalo udah gila udah telat sih. Gimana sih kamu.

Tulis Surat Untuk Diri Kamu di Masa Depan

Kalo kamu gak mau ngerepotin orang dengan curhatan-curhatan kamu yang ngebosenin, kamu bisa mencoba nulis surat untuk diri kamu sendiri di masa depan. Isinya ya kurang lebih curhatan juga sih. Tapi ini juga bisa jadi pengingat kenapa kamu putus. Jadi kalo kamu lagi galau-galau gak jelas gitu, kamu bisa baca lagi surat itu dan diingatkan kembali kenapa kamu putus. Dengan demikian, harusnya sih kamu jadi lebih kuat ya.

Agak serius ya bahasannya? Gapapa lah, soalnya patah hati itu adalah masalah serius yang harus ditangani dengan seksama dan benar. Sama pentingnya dengan global warming dan kanker usus besar. Karena kalau gak tertangani dengan baik bisa merusak kemaslahatan umat, memusnahkan peradaban manusia dan mengancam perdamaian dunia. Gitu.

Sumber: http://malesbanget.com/2012/02/cara-menghilangkan-rasa-sakit-patah-hati/#ixzz1pj0UDOCG